Γνώρισε όλα τα προγράμματα του studio μας!
Pilates Mat
Ασκήσεις στο έδαφος με στρώμα.
Εστιάζει στη σωστή στάση, τον έλεγχο της αναπνοής και την ενδυνάμωση του κορμού.
Pilates Reformer – Tower
Προπόνηση με ειδικό μηχάνημα (reformer & tower) με ελατήρια και κινούμενη πλατφόρμα.
Γυμνάζει όλο το σώμα με ακρίβεια, χωρίς καταπόνηση, βελτιώνοντας τη στάση και τη σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης.
Pilates Cadillac
Μηχάνημα με μπάρες, ελατήρια και λαβές.
Ιδανικό για αποκατάσταση, ευλυγισία και ενδυνάμωση, προσφέροντας μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για κάθε επίπεδο.
Moms & Babies Pilates
Ήπια προπόνηση για νέες μαμάδες μαζί με τα μωρά τους.
Ενισχύει τον κορμό, βοηθά στην αποκατάσταση μετά τον τοκετό και ενδυναμώνει τη σύνδεση μαμάς–μωρού.
Prenatal Pilates
Ειδικά σχεδιασμένο Pilates για την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Βοηθά στη σωστή στάση, στην ανακούφιση από ενοχλήσεις και στην προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό.
Clinical Pilates
Εξατομικευμένη μορφή Pilates με θεραπευτικό χαρακτήρα.
Στοχεύει σε τραυματισμούς, μυοσκελετικά προβλήματα και αποκατάσταση, πάντα με ασφάλεια και καθοδήγηση.
Power Pump
Δυναμική προπόνηση με βάρη και επαναλήψεις.
Ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, αυξάνει την αντοχή και βοηθά στη γράμμωση και καύση θερμίδων.