Γνώρισε όλα τα προγράμματα του studio μας!
Pilates Mat
Ασκήσεις στο έδαφος με στρώμα.
Εστιάζει στη σωστή στάση, τον έλεγχο της αναπνοής και την ενδυνάμωση του κορμού.
Pilates Reformer
Χρήση ειδικού μηχανήματος (κρεβάτι) με ελατήρια και κινούμενη πλατφόρμα.
Δουλεύει όλο το σώμα με ακρίβεια και χωρίς καταπόνηση.
Βοηθά την βελτίωση στάσης και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης.
Pilates Cadillac (Tower)
Μηχάνημα με μπάρες, ελατήρια και λαβές. Ιδανικό για αποκατάσταση, ευλυγισία και ενδυνάμωση.
Προσφέρει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για κάθε επίπεδο.
Dance Fitness
Ομαδική προπόνηση με ρυθμούς (latin, pop, disco κ.λπ.).
Καίει θερμίδες ενώ διασκεδάζεις!
Βελτιώνει αντοχή, συγχρονισμό και ανεβάζει διάθεση!
Full Body Fitness
Δυναμική προπόνηση που δουλεύει όλες τις μυϊκές ομάδες.
Συνδυάζει αερόβιες και δυναμικές ασκήσεις σε κυκλικό πρόγραμμα.
Ιδανικό για απώλεια βάρους και συνολική καλή φυσική κατάσταση.